La risa te hace feliz
¡Sonríe al mundo y te devolverá la sonrisa! Parece que estos lindos animales ya conocen la regla simple, ¿no es así? Sí, todo parece mucho más fácil con una sonrisa en tu rostro. Numerosos estudios ya han demostrado cuán saludable y positiva tiene la risa en la condición humana. No en vano dice un antiguo proverbio chino: “Cada minuto que ríes prolonga tu vida una hora”. Reír es mucho más antiguo que hablar. Esto incluso se puede ver en bebés que ni siquiera saben que pueden reírse en absoluto. Pero lo haces de forma intuitiva y natural.
Reír favorece nuestra condición general, física y mental, y definitivamente conduce a un mayor bienestar en la vida. No es de extrañar, si se tiene en cuenta que nuestro cerebro libera grandes cantidades de hormonas de la felicidad cuando reímos. La risa también es un trabajo muscular. No solo se utilizan los músculos faciales, sino también más de 80 músculos de todo el cuerpo. Solo después de 10 minutos de risa vigorosa se siente como si hubiera trotado algunos kilómetros. Los músculos abdominales en particular participan en esto y son castigados significativamente. La risa también reduce las hormonas del estrés (adrenalina y cortisol) en la sangre e inmediatamente se siente una relajación profunda y placentera. El sistema circulatorio también se ve influenciado positivamente y el nivel de colesterol y la presión arterial alta se bajan mucho. Reír también es bueno para el dolor, el insomnio y el estreñimiento y te mantiene en forma y equilibrado..
Mi mundo animal lleno de sonrisas
Aunque reír y sonreír suceden de forma natural e incluso involuntaria, a menudo no es tan divertido en la vida cotidiana y simplemente se pone la máscara seria con regularidad. Sin embargo, intente sonreír en cada oportunidad o reírse a carcajadas con sus colegas, amigos y familiares, al menos de vez en cuando, tal vez con un chiste gracioso o una historia divertida..
Otra gran idea y, sobre todo, muy eficaz sería tener una Curso de yoga de la risa visitar.
¡Solo pon una sonrisa en tu rostro e irradia alegría y amor! Créanos, las sonrisas y las risas son muy contagiosas. ¡Darle una oportunidad! Definitivamente vale la pena.
Sonreír transmite buen humor y energía positiva.
‘¡Un día sin reír es un día perdido!’ (Charlie Chaplin)
Es mejor reír en buena compañía
Una sonrisa encantadora puede hacer maravillas
¿Quién dice que los Piscis no tienen emociones??
Sonreír solo te hace feliz
La fuerza está en la sonrisa
