¿Es posible tener una comida rápida y saludable??
¿Te consideras el peor cocinero de todos los tiempos y te las arreglas para meter una pizza congelada en el horno? Tus habilidades culinarias podrían mejorar, pero todas las recetas que ves en la televisión son demasiado complicadas.
Alimentación rápida y saludable con solo unos pocos ingredientes
Todavía recuerdas lo rápido que su abuela pudo preparar comidas sencillas. Además, la comida era sana y deliciosa. Intentaría cocinar su propia comida al menos una vez, pero cuando tenga hambre, no podrá esperar a que la comida esté cocida, y mucho menos a que se cocine. Para aquellos casos en los que no te apetezca kebab, pizza, lahmacun o fideos, te proponemos hoy 3 recetas que te permitirán tener una comida rápida y saludable en el desayuno, el almuerzo o la cena..
También puedes preparar tortitas con harina integral a tu gusto.
Todas las recetas que hemos seleccionado son vegetarianas. La sustancia básica es el tema controvertido del huevo..
El huevo ofrece una solución rápida y fresca para los dolores de hambre.
Los carnívoros pueden agregar fácilmente tocino o salchichas a su comida.
Mucho se ha dicho y escrito, pero los huevos (BIO por supuesto) son una parte importante de nuestra comida. Son muy sabrosos y nutritivos. Además, un huevo frito es más rápido que hacer pan y, después de todo, es una comida recién preparada..
A todo el mundo le encanta la crepe
Rápido, saludable y apetitoso
Los expertos dicen que no debes consumir más de 3 huevos a la semana, pero debes saberlo mejor. Para su conciencia tranquila, compre los huevos de los granjeros si es posible y disfrute de su primera comida rápida y saludable, que (fíjate) está recién preparada por ti mismo..
Puedes llenar una tortilla con prácticamente cualquier cosa.
Para que puedas cocinar los platos que te sugerimos, debes tener huevos, mantequilla, sal, una sartén y una estufa en la casa..
Fácil de preparar,
cual es divertido
El paso final de la apertura también es muy importante.
Hoy vamos a cocinar la tortilla perfecta, el plato vegetariano Shakshuka, y el favorito de todos – la crepe:
Recuerda, tus ojos también comen
Decora los platos terminados con gusto.
Tortilla / Ingredientes:
3 huevos
Sal, pimienta, nuez moscada, un chorrito de leche
Puedes ver la preparación en su totalidad y paso a paso aquí:
Shakshuka / ingredientes
3 cucharadas de aceite
2 cebollas pequeñas (finamente picadas)
1 diente de ajo pequeño (triturado)
1 pimiento morrón pequeño (cortado en cubitos)
2 cucharadas de pasta de tomate
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de comino
1 cucharadita de pimentón en polvo (dulce noble)
4 huevos
Cilantro o perejil para decorar
Las hierbas culinarias frescas siempre van bien con los alimentos frescos.
Le gustarás a shakshuka
Shakshuka es un plato vegetariano de Oriente Medio que se está volviendo cada vez más popular en Alemania.
Crepes caseros el domingo por la mañana
Crepe / ingredientes
125 g de harina
1/8 de leche entera fresca (diluida con agua)
3 huevos
una pizca de sal, azúcar
manteca
Si domina la receta básica para panqueques, puede aumentar el nivel de cocción
Después de cocinar viene la porción
Receta básica de crepe