¿Por qué son saludables las semillas de calabaza??
Las pepitas de calabaza son un producto tradicional y por ello es realmente sorprendente lo poco que se sabe en general sobre sus propiedades saludables. Gracias a Dios que son muy sabrosos y eso significa que se usan una y otra vez en muchas recetas geniales..
Semillas de calabaza saludables: ¿está familiarizado con los beneficios para la salud que aportan las semillas de calabaza??
Semillas de calabaza saludables: prepara una deliciosa sopa con semillas de calabaza
Sin embargo, creemos que es importante informarle sobre los valores nutricionales y otras buenas propiedades de este producto. Una vez que diga en blanco y negro lo saludables que son las semillas de calabaza, esto te motivará a consumirlas aún más.!
¿Por qué tienes que comer semillas de calabaza??
Nutrientes en las semillas de calabaza
Comencemos con una descripción general de los nutrientes en las semillas de calabaza. En 100 gramos de este producto hay 574 calorías, casi 30 gramos de proteína y 50 gramos de grasa saludable. Hay un poco menos de 15 gramos de carbohidratos, alrededor de un 7% de fibra y casi nada de azúcar (alrededor de 1 gramo). No hay colesterol en este producto..
Las semillas de calabaza contienen una serie de nutrientes saludables.
Porque son Semillas de calabaza saludables?
Es posible que algunos de ustedes se hayan preguntado: “¿Por qué están Semillas de calabaza saludables?“Ya me respondí basándome en la descripción general que acabo de hacer. Para los demás, ahora tenemos una explicación más detallada lista. Las semillas de calabaza son una rica fuente de proteínas, fundamental para nuestra salud y sobre todo para mantener un peso normal. La grasa que contiene es saludable y también promueve todos los procesos importantes del cuerpo. Lo que no ves en la tabla es que las semillas de calabaza son una fuente importante de vitaminas y minerales..
Las semillas de calabaza son buenas para la salud por varias razones
Las semillas de calabaza te sorprenderán por sus efectos versátiles y saludables sobre el organismo.
También están en la lista de poderosos antioxidantes. Tienen efectos beneficiosos sobre la salud de la próstata y pueden usarse para la profilaxis y cura de la diabetes. Con las semillas de calabaza te proteges eficazmente contra microbios y bacterias.
Los efectos beneficiosos de las semillas de calabaza.
Almacenamiento correcto de las semillas de calabaza.
Las semillas de calabaza deben guardarse en un paquete bien sellado. También debe revisar las semillas de calabaza en busca de rastros de insectos y moho al comprar. Si están presentes, no compre. Idealmente, las semillas de calabaza deben estar crudas. Deben conservarse en envases cerrados herméticamente en el frigorífico..
Cómo almacenar semillas de calabaza?
Come semillas de calabaza horneadas
Ideas para consumir semillas de calabaza
Las semillas de calabaza se comen crudas y horneadas. Ambas formas se pueden agregar a varias ensaladas. Las semillas de calabaza también pueden formar parte de los aderezos cuando se muelen.
Es mejor si comes las semillas de calabaza crudas.
Haz que la ensalada con semillas de calabaza sea sabrosa y saludable.
Hay varias formas de preparar semillas de calabaza.
Todavía se utilizan para hacer sopas. La mantequilla también se extrae de las semillas de calabaza, que es muy saludable y deliciosa. El tahini también se prepara con semillas de calabaza..
Decora la sopa con semillas de calabaza.
También puedes hacer mantequilla con semillas de calabaza.
Las semillas de calabaza son un alimento que ofrece mucha más variedad de lo que parece a primera vista. Así que tienes muchas ventajas cuando incorporas las pepitas de calabaza a tu menú. Se vuelve más variado. Cuando consume semillas de calabaza, se ocupa de todos los aspectos importantes de su salud.
Haz que las semillas de calabaza formen parte de tu dieta saludable
Coma sano: integre las semillas de calabaza en el menú
Las semillas de calabaza tienen altos valores nutricionales.
Quizás tu ensalada sepa mejor con semillas de calabaza?
Las semillas de calabaza hacen que los alimentos sean más saludables
Interesante idea de receta con semillas de calabaza.
