L’effetto del magnesio sulla psiche e la salute fisica delle donne
L’effetto del magnesio è un argomento molto dibattuto, soprattutto quando si tratta della salute delle donne. Vogliamo dedicarci allo stesso argomento attraverso questo articolo.
Effetto magnesio: quanto è importante il magnesio per la tua salute?
Che aspetto ha il magnesio?
I sintomi della carenza di magnesio
I sintomi tipici di una mancanza di magnesio nelle donne sono che sono facilmente irritabili. Spesso sono molto depressi senza una ragione oggettiva e si sentono esauriti molto rapidamente. Neanche questo è sorprendente. Perché il magnesio partecipa a più di 300 processi nell’organismo umano. La maggior parte di essi sono neurologici e legati al lavoro del cuore. Il magnesio è anche legato alla costruzione di muscoli e ossa. In tutti i processi tipici femminili associati alla fertilità e alla gravidanza, anche l’effetto del magnesio è cruciale.
Magnesio nella tavola periodica degli elementi
MgCl²
Magnesio prima del ciclo
Prima del ciclo di una donna, è essenziale averne abbastanza di questo elemento. Perché questo è l’unico modo per alleviare o addirittura evitare molte delle spiacevoli condizioni ad esso associate. Il magnesio è molto importante in questo periodo non solo per le nostre emozioni, ma anche per le nostre capacità cognitive.
Il magnesio è responsabile delle emozioni della donna
Magnesio e carriera
Molti dei problemi che le donne affrontano sul lavoro eviterebbe anche gli effetti benefici del magnesio. Un sistema nervoso più forte renderebbe tutto più facile e reagirebbe in modo più equilibrato nelle diverse situazioni.
La chiave del successo professionale
Magnesio e Bellezza
I processi di invecchiamento troppo rapido, così come le occhiaie sotto gli occhi, potrebbero essere dovuti alla carenza di magnesio. Inoltre non hai una carnagione molto bella se non hai abbastanza magnesio.
L’effetto benefico del magnesio contro lo stress e l’insonnia
Lo stress porta all’insonnia, l’insonnia porta allo stress. Questo è il circolo vizioso da cui dovresti uscire abbastanza velocemente. Entrambi i sintomi potrebbero avere molto in comune con la mancanza di magnesio. Considera una dose aggiuntiva.
Mancanza di magnesio? – Non deve essere!
Il cibo giusto
Esistono molti tipi di alimenti che possono essere utilizzati per ottenere più magnesio. Ma questo dovrebbe assolutamente essere concordato con un medico. Perché anche il sovradosaggio può essere dannoso. Prima di tutto, scopri quali tipi di alimenti e verdure potrebbero fornirti più magnesio.
Alimenti ricchi di magnesio
Mangiare banane regolarmente
Frullato di banana delizioso
Anche lo zenzero e le carote sono molto salutari
Noci crude nel menu
Quali cibi dovrebbero assolutamente includere nel menu di tutti i giorni?
